Tupakointi ja sen lopettaminen


#410

Lihavuus. Säästyneet rahat menee joko Veikkauksen casinolle tai joihinkin typeriin nettiostoksiin. En suosittele lopettamista, vaikkei sitä tupakki-yskää ja hajuttomuutta kaipaakkaan.

Edeltävä teksti sisälsi huumoria ja totuutta.


#411

Sama vika,mutta en ole ikinä polttanut. Tai ei niinkään lihavuus.


#412

Haluan itekin korjata; lihavuuden tunne on parempi.


#413

Itse ollut jo yli kolme vuotta ilman tupakkaa ja en kadu lopettamista :wink::wink:


#414

Itsekin tyytyväinen kun jo 5,5 vuotta mennyt ilman nikotiiniä , mutta +15 kg ja se laajentaa miestä.
Eikä syö miestä ainakaan konkreettisesti mutta henkisesti ihan lopussa!!! :neutral_face:


(aka Henkke) #415

Allekirjoitan tuon ajatuksen, vaikka olenkin ollut jo pari vuotta? polttamatta. En usko, että kaipaan varsinaisesti vanhaa identiteettiäni tupakoitsijana, mutta tällaisina hienoina kesäiltoina tulee usein vieläkin fiilis, että olisi mukava polttaa. Jotain hienoa siinä vaan on, vaikkei mitään järkeä.

Oma tupakointini on on/off-mallia, joten en voi polttaa sitä kuuluisaa yhtä.


#416

Päätin taas koittaa lopettaa tupakoinnin. Viikko sitten lauantaina lähdettiin Inarinjärvelle kalareissulle. En ottanut tupakkaa reissuun mukaan ollenkaan. Mökiltä oli veneellä 30km autolle ja siitä 60km lähimpään tupakka kauppaan. Yllättävän helppoa oli olla ilman tupakkaa. Saas nähdä miten nyt käy kun palaan nyt kotiin.


#417

Onko paino pudonnut ilman dopingia samalle tasolle kuin polttaessa? Mietin vaan, että onko tämä tilapäistä vai tarttisko tehrä jotai?


#418

Mulla on nousut paino,no tosin se nousi myös vaikka poltin…Hengitys koe oli silloin, kun poltin 84/86 Ja sit kun olin ollut polttamatta 2,5v se oli 96/102…


#419

#420

Toi on kyllä taas älyvapainta mitä olen lukenut pitkään aikaan.
Puska voisi keksiä jotain oikeaa tekemistä tuon puuhastelun sijaan tai lähteä eläkkeelle. Näkyy, että äijän pajatso on tyhjä kun hävisi nelosolutväännön.


#421

On uskomatonta, että tupakoinnista (ja sen lopettamisesta) löytyy ihan tonneittain tutkimuskirjallisuutta ja ymmärrämme suunnilleen, miten nikotiiniaddiktio toimii.

Tästä huolimatta tuntuu, että valtiolliset instanssit eivät näe ongelmaan mitään muuta ratkaisua kuin erilaiset kiellot ja estot. Ne ainoastaan motivoivat tupakoijia entisestään + eivät auta itse ongelman ratkaisussa. Suomi on kyllä sellainen maa, että täällä pyritään aina etenemään kieltojen kautta. Kaikkiin asioihin pitää saada joku sääntö, jota kaikki sitten noudattavat.

Jos oikeasti jonkun tupakointi häiritsee (ja se voi oikeasti häiritä esim. kerrostalossa) niin kokeilkaapa joskus pyytää. Kun aikanaan poltin vielä parvekkeella niin yläkerran mummo tuli aina räyhäämään parvekkeelle, että soittaan poliisit ja taloyhtiön, jos ei tupakka sammu. Se ainoastaan kannusti jatkamaan. Yläkerran tyttö tuli oven taakse ja sanoi “nyt on kevät ja minusta on ihanaa pitää ovea auki, kun ulkoa tulee raitista ilmaa…voisitko olla niin mukava, että polttaisit vaikka tuolla etupihan tupakkapaikalla?”

Menin etupihan tupakkapaikalle. 90 %:n ihmisistä toimii samat jipot, mutta aniharva toimii haluamallasi tavalla huutamalla ja räyhäämällä - missään.


#422

Montakohan prosenttia tupakoijista osaa niin paljon ottaa huomioon kanssaihmisiään, että menee sinne etupihan tupakkapaikalle ihan omalla päätöksellään niin, ettei naapurien tarvitse tulla ensimmäistäkään kertaa puhumaan savuhaitoista?


#423

Ei kenenkään tarvitse ottaa mitään huomioon. Ihmiset on ihmisiä - ihan samalla tavalla tupakoimattomat tekevät ajattelemattomia asioita. Tiputtavat roskia luontoon jne. jne. Jos joku ei osaa ottaa jotain huomioon niin jokaisella on velvollisuus käydä sanomassa asiasta kivasti ja jos ei pysty sanomaan kivasti tai järkevästi niin sitten ei kannata sanoa ollenkaan.

Sen verran kaiken harmituksensa keskellä kannattaa käyttää aikaa, että miettii, miten asian toiselle ilmaisee.


(Jan) #424

Tavan tupakka sisältää addiktoivia aineita, jotka ovat nikottiniakin voimakkaampia addiktoimaan. Nikotiiniparka saa usein kaikki syyt. Otetaankohan noissa tuhansissa tutkimuksissa huomioon muut aineet kuin nikotiini vai käsitellänkö niissä ainetta nimeltään tupakka, joka sisältää tupakkakasviin sisältyvien aineiden lisäksi kaikki lisäaineina siihen ympättävät asiat?

Tiesitkö että tupakkaan laitetaan lisäaineena mm. tuoksu? Lisäaineeton tupakka ei haise oikeastaan miltään, tai ehkä palaneelta kuivatulta lehdeltä. Lisäaineetonta tupakkaa saa kaupasta. Saa jopa luomua, mutta se on käärittävä itse.


#425

Tiesin tämän kaiken, mutta addiktion aiheuttaa nikotiini. Nikotiiniaddiktiosta elimistö vapautuu n. 2 viikossa. Olen lopettanut monta kertaa - samalla toki aloittanut monta kertaa uudestaan.

Itse olen oman helvettini luonut ja itse siitä eroon täytyy päästä. Lopettaessa en ole vielä koskaan tarvinnut nikotiinin korvaushoitoa, koska siitä selviytyy kahdessa viikossa. Vaikeampaa on lopettamisen ylläpito, koska tupakointiin liittyy tupakoijilla paljon tunteita.

Tupakoinnin lopettaessa huomaat paljon upeita asioita nopeasti, mutta samalla olet aina kuin alkoholisti. Olet riski ja elät jatkuvasti riskiesi kanssa. Kuitenkin lopettamiseen eivät auta kiellot tai huudot - varsinkaan toisilta ihmisiltä. Lopettaminen ja aloittaminen on jokaisen tupakoijan oma henkilökohtainen helvetti. Tunteet ja syyt ovat erilaisia.

Ihminen reagoi kuitenkin nikotiiniin. Kun tupakoit kehität itsellesi addiktion nikotiiniin, joka vapauttaa samanlaisia tunteita nopeasti kuin vaikka hyvä urheilusuoritus. Addiktio on kehä, joka aiheuttaa itse itsensä. Ei tupakoimaton tarvitse rentoutuakseen tupakkaa, joten heillä ei ole samanlaista stressiä. Tupakoija joutuu aina stressaamaan - kaikissa tilanteissa.

Koska pääsen tupakalle, jos se on kiellettyä? Jos menen lentokoneeseen, koska pääsen laskeutumaan? Tupakointi on ikävä tapa, mutta kielloilla ei tupakointia selätetä. Jokainen tarvitsee sen oman lopettamisstrategiansa ja pelkkä lopettaminen ei riitä vaan ylläpitokin on ponnistelua.


#426

Tupakoinnin lopettaminen helpottuu Helsingin vankilassa: “Sörkassa” kaikki tupakointi tapahtuu jatkossa ulkona ja vankien päivittäisen tupakoinnin määrää rajoitetaan.

Aikomus on kokeilla sellaista, että vartija antaa vankien itse ostamista savukkeista kolme savuketta päivässä.

Tupakoivien osuus vankilassa on suurempi muurien ulkopuolelle verrattuna, esimerkiksi “Sörkassa” alle 25-vuotiaiden osastolla kymmenestä asukkaasta 7 polttaa.
Suomen kaikista vankiloista on tarkoitus tehdä savuttomia tiloja vuonna 2020.


#427

Talokohtaisten tupakointikieltojen hakeminen on lisääntymässä.


(Aleksi) #428

#429

Onhan se jokaisen oma valinta. Mielenkiintoinen ilmiö kyllä sinänsä, että tupakointiin suhtaudutaan näin kovasti vs. alkoholi, joka on monin verroin vaarallisempaa ja haitallisempaa ympäristölle kuin tupakointi.

Alkoholi on aina suhteellisesti vaarallisempaa sekä ympäristölle että käyttäjälle kuin tupakointi. Tupakoinnin kritisoinnin voin vielä jossakin määrin ymmärtää, koska savu häiritsee kanssaeläjiä ja muita ihmisiä, mutta tämä sama on tarttunut myös nuuskankäyttäjiä kohtaan. Nuuska on ympäristölle ja muille kuin käyttäjälle 100 %:n häiriötöntä.