Parit polttarit
Luonnollisesti sit yhdet häät
Penkkiurheilua läpi kesän
Sulkavalla pitää käydä hierrättämässä perse kipeeks
Veneilyä moottorilla sään niin salliessa
Kesäloma sitte joskus syksyllä
Siinähän sitä harrastetta grillailujen sekaan kesälle 2016
Pelailen golffia, mökillä muutama päivä…ja sit p i t ä i s i reenata teemalla voimaa ja nopeutta ja liikkuvuutta 
Takapihan kuntoon laitto, futiksen EM, kaverin mökillä löhöilyä, puistossa hengailua (eilen ekaa kertaa!) ja purjehdusreissu jossain välissä. Parit häät.
Siinähän niitä.
Itsehän menin lupaamaan muijalle, että laihdutan itseni takaisin normikuntoon jos Tappara voittaa kultaa. Ei tässä missään isossa pallokunnossa olla mutta kai sitä lenkkipolulle joutuu 
Sitten lähtee, ja samantien
Tänään tuli taas polkupyöräiltyä vähän vajaa 40 km. Keskiviikon tapaan matkan puolivälissä jalkaannuin ja kiipesin isolle mäelle. Keskiviikkona Kontinvuorelle Muuratsalossa, tänään Riihivuorelle Muuramessa.
Polkupyörällä Vaajakoskelle ja takaisin n. 22 km, kävelyä siinä välillä Kanavuoren poluilla n. 3 km. Isoimmat korkeuserot kävelyreitillä 100 m. Melkein kävelin polulla kyyn päälle.
Tällainen luikero:
Treenata pitää. Kokeilin kestävyyttä lauantaina. Juoksin lenkillä 5 km normi vauhtia ja 6. Km täpöillä. Ajattelin että menee reilusti alle 4 minuutin. No ei mennyt, s…tana. Tavoite olisi juossa n. 500 km tänä suvena ja siihen salit päälle 3 krt viikossa. Lätkä loppuu kesäkuun alussa. Siihen tulee parin kuukauden tauko. Loppukesästä pitäisi tuo 6. Km mennä alle sen 4 minuutin ja reilusti. Jos ei auta niin lähen Haapalan kesätreeneihin😊. Mökillä niin paljon kuin mahdollista, Ruotsin keikka ja töitä. Sinähän tuokin kesä karkaa käsistä.
6 kilometriä neljään minuuttiin? Hyvä kun itse pääsen tuossa ajassa kilometrin, munkilla toisen.
6 = kuusi ja 6.=kuudes
jep jep…läpälläsihän sinä tuon riipasit
Huh huh. Neljän minuutin kilometriä en kyllä varmaan ole koskaan juossut, ellei joskus intin cooperin testissä mennyt se ensimmäinen kilometri tuohon aikaan. Loppua kohden tuppasi aina silloinkin toki hidastumaan, että 3000 metrin cooperiin ei ollut mitään asiaa. Ja siitäkin on jo monta kymmentä kiloa aikaa.
Seurannassa erityisesti Superpesis ja Veikkausliiga ja pesäpalloa maakuntasarjassa tulee pelailtuakin. Jalkapallon em-kisat ja Olympialaiset tulee kans katsottua telkkarin välityksellä.
PS. Nyt on Vimpelin vuoro tarjota hopeatoffeet kainuuseen! 
Manse PP!! 
Mutta aiheeseen. Vähän golfia, enemmän agilityä, SM-kisat olis kesäkuussa, joten tarttis vähän reenatakin niitä varten taas… 
Empä usko. Jymy jatkaa mestaruusputkeaan. Tarkoitus olisi hiukkaan kentälle mennä katsomaan peliä kesän aikana.
Matkailuautolla kiertelyä muutenkin Suomessa. Lomalla Norjaan reissu. Tottakai olympialaiset ja futiskisat pitää mahdollisuuksien mukaan katsoa.
Tää kyllä osu ja uppos… pahus soikoon kun vielä menee mun reenit osiossa lepoa (voimaa ja nopeutta ja liikkuvuutta pitäs reenata)
Eilen pyöräilin kentälle (19 km), pelasin huonon kierroksen golfia ja jaksoin vielä pyöräillä kotiinkin. Nyt jalat kertoo, että eilen on tehty jotain. Tämä olisi helpompaa ellei tarvitsisi kuskata tuota etukumpua aina mukana. Jospa tilanne paranisi syksyyn?
Jaa a, vähän golfin harjoittelua, pesäpallon seuraamista, kalastusta ja muuten kuntoilua sopivissa määrin (kuntosali/munamankelilla sotkeminen). Näistä olisi kesä rakennettu.
Älä helevetissä anna periksi
Reilu viikko sitten lauantaina ekaa kertaa puolimaratonilla, HCR:n aika 1:32 vähän jäi kaivelemaan. Kovempaa olis saanu lähteä…
Ensi viikon lauantaina Tukholman maraton, ennätystä 3:19 lähden alittamaan.