Kävit silmälääkärissä? 
2 tykkäystä
En mä ihan ehtiny tossa ajassa sentään. Ekassa vaan unohtu rillit pöydälle 
Kuukaudessa ehtii tuo lärvikarvakin kasvaa ihan hyvin. Pleijariparta.
2 tykkäystä
140 punnerruksen päivätahdilla edetään. Ketä vielä mukana? 
Itse taidan ottaa tämän ihan normi rutiineihin. Tosin ehkä jollain hieman kohtuullisemmalla määrällä. Tyyliin joku sata päivässä ja pari välipäivää mukaan. Tehnyt äärimmäisen hyvää. Hartiajumit hävinneet, olkapäät ja rintalihakset kasvanut ja keskivartalo tiukentunut.
2 tykkäystä
40->80 päivässä pääsin, putkeen meni jo 20. Sitten tuli ylävartalokipuja, ny jo 4 pvä taukoa takana eikä vielä kunnossa. Toki tuli tehtyä paljon muutakin ja yhteisvaikutus varmaan aiheutti kipeytymisen.
1 tykkäys
Aloitin 50 päivätahdilla. Eilen alkoi 70:n viikko. Muutama välipäivä on ollut tässä matkan varrella pakko pitää, kun ranteet ja olkapäät ovat olleet jostain muusta tekemisestä hellinä. Tarkoitus on jatkaa eteenpäin.
1 tykkäys
100 aloitin 130 tänään alkoi, tänään ekan kerran 50srj… Aloittaessa 30srj pisin eli hyvin menee!
2 tykkäystä
Aloitin 70 ja tällä viikolla mennään 85. Messissä ollaan!
1 tykkäys
150 viikko takana. Nyt kyllä pidettiin pari välipäivää. Ja pidän jatkossakin. Pakko saada välillä hiukan palautua. Tein kyllä sitten välipäivän jälkeen aina vähän reilummin. Tänäänkin meni 180.
Nyt olen ottanut leuanvedot mukaan, että saisi hiukan jotain vastaliikettä tuohon punnertamiseen. Lähin liikkeelle 30leukaa per päivä ja viikottain kasvatan viidellä. Et meitsi taitaa olla ulkona haasteesta nyt sinällään, että en tee enää jokapäivä ja taidan jatkaa tästä eteenpäin tuolla 150:llä punnerruksella.
Yhteenvetona kuitenkin, tää oli hyvä haaste ja varmuudella jatkan omilla säännöilläni tätä tulevaisuudessakin. Kehitys on ollut selkeää ja tulokset näkyy peilissä. Vatsa tiukentunut, rinnat, olkapäät ja käsivarret selkeästi kasvaneet.
6 tykkäystä
Tein myös 100 punnerrusta noin 6 viikkoa per päivä.
Meni hienosti ja sain hienoa lisähaastetta sillä että viimeiset 2 viikkoa punnersin jalat sohvalla. Muuttuikin liike paljon raskaammaksi mikä oli hyvä.
2 tykkäystä
Semmonen tuli mieleen. Voisko haastaa tekemään 1000 punnerrusta tai istumaannousuvatsaa tunnissa?
Tällä hetkellä teen iltaisin 100 ist.nousua, 100 punnerrusta ja 100 selkää. Teen ne yleensä tyyliin 50 ja 50.
2 tykkäystä
Itekin teen 120-160 punnerrusta päivässä ja istumaannousuja 50-100. Lisäksi 40-50 leuanvetoa. Mutta 1000 tunnista, oikeastaan mitä tahansa kuulostaa rajulta. Voin kuitenkin lähteä kokeileen. Pitää vaan ottaa alle välipäivä, että ei edellispäiväiset paina.
Tottakai voi, jos on hullu 
2 tykkäystä
Kattelin youtubesta. Siinä parikymppinen atleetti veti 1000 punnerrusta tunnissa.
200:n jälkeen oli jo hiestä märkä😀. Niin vaan väänsi sen tonnin.
Juttelin vaimolle ja hän kielsi😀.
Kokeilin varovasti. Nykäsin sen 200 7,5 minuutissa enkä edes hengästyny.
Potää miettiä näin meijän kesken. Vaimolle ei sitten hiiskuta.
Voisin yrittää 500 puolessa tunnissa. Miltä kuu,lostas? Oletteko muut Jonnet kokeilleet tämmöttii? Kannattaako tämmösen lähes kuuskymppisen alakaa värkkäämään tuommosta?
10 tykkäystä
Oot sää kovassa kunnossa! 
3 tykkäystä
Olen mukana, jos saa ottaa noi kaks nollaa perästä pois. 5 punnerrusta puoleen tuntiin on ihan hyvä haaste.
9 tykkäystä
Ei niin voi sanoa. En oo tehny viä mitään tuohon haasteeseen. Sitäpaitsi en ihan parhaassa mahdollisessa tikissä ole. Kuntosalille ei ole ollu asias.
1 tykkäys
Tänään vedin pienen setin taas. Nyt meni 9 minuuttia siihen 200 punnerrukseen. Pitää näköjään edetä rauhassa. Katotaan nyt, jos innostun.
E. Mietin siinä muutaman minuutin, että miksi meni aikaa enemmän kuin eka kerralla?
Lepoa tuli 5 minuuttia ja vedin 200 uudelleen. Nyt meni 8 minuuttia. Ranteeseen hiukan alkoi sattua, joten tämä on tässä tältä illalta. Ne on semmottii punnerruksia, että nyrkin leveys jää rinnan ja lattian väliin.
7 tykkäystä
Onko nämä ihan rintalattiaan punnerruksia? Siis toi on kova, lähinnä mietin jos huumorilla itse kokeilis, että saako edes puolessa tunnissa tota määrää!
1 tykkäys
Nyt hiukan päivitystä tuohon hullujen hommaan.
Kaukana, kaukana siintää 1 000 kpl/h.
Tein tänään 600 punnerrusta. Aikaa meni 28 min 35 sekuntia.
Kaikista kovimmalle joutuu ranteet. Toki kestivät edellistä paremmin.
Katotaan…
7 tykkäystä
Kokeilin sellaista pikasettiä eli 200 punnerrusta. Ei ollu helppoa. Aikaa meni 5 min 7 sekuntia.
Tunnin ME-mies veti 216 per/5 min tunnin ajan. Huh huh
6 tykkäystä