Tahdon Portaat Challenge


#1

@Treppu oli toukokuussa Tahdon Portaissa.

Säännöt:

Aika: 30min
Tyyli: Joka askelmalle astutaan, muuten vapaa. Koko matka alhaalta hiekoituslaatikolta asti.
Paikka: Tahdon Portaat, eli Pyynikin Näkötornille Pyhäjärven puolelta johtavat kiviportaat.

Nuo portaat ovat hyvin tuttu paikka. Yleensä on muutaman kerran kesässä tullut käytyä, joskin viime vuosina olen siirtynyt suosimaan Varalan mutkassa sijaitsevia puuportaita. Ne ovat jyrkemmät, pidemmällä askelvälillä ja turistit eivät pyöri jaloissa. Tämä veto oli kuitenkin kesän ensimmäinen ja muutenkin aerobinen on jäänyt hyvin vähälle - lenkilläkin käyty vain pari kertaa. Ikää on saapumiserästä päätellen yli tuplasti @Treppu:un verrattuna ja kuvien perusteella painoa myös (~95kg). Huippusuoritus viimeisteltiin juomalla eilen muutama olut.

Suoritusaika: 29 min 43 sek
Nousut: 12
Keskisyke (Polarin optinen rannemittaus): 154bpm
Maksimisyke: 177bpm

Kootut selitykset: Yleensä portaissa on tullut haettua terävää tikkausta, jolloin hapot iskevät nopeasti. Nyt yritettiin (ensimmäistä kertaa) taloudellista rytmiä, pitäen sykettä alle 170:n. Rauhallinen pehmeä askellus, ei taukoa ylhäällä eikä alhaalla - korkeintaan pienet jalkojen ravistelut. Turistit häiritsivät suoritusta jonkin verran. Olisi pitänyt uskaltaa ottaa pikkaisen reippaampi rytmi, sillä kaikki paukut eivät jääneet rappuihin ja kotiin kävely oli vaivatonta. Toisaalta, ei turistien keskellä olisi oikein kehdannut räkiä ja pärskiä, mahdollisesti laatata. Ahnehtimalla fail olisi saattanut yllättää liian aikaisin, koska ei tässä missään timanttisessa kunnossa olla.

Mutta tulipahan de-bunkattua @Treppu suoritus. Ei tuntunut missään. Seuraavaksi @Oijennus tai @messi voisi käydä näyttämässä meille mistä kana pissii.


Palstalaisten omat treenit
Palstalaisten omat treenit
#2

Tänään kävin itse Pispalan portaissa. En tiedä kummat on paremmat, onko mitään väliä kummassa sitä tikkaa menemään?


#3

Harju tarjoaa paljon erilaisia porraskokemuksia. On lyhyempiä, pidempiä, jyrkempiä, loivempia. Ei varmaan ole mitään parasta, mutta suoritus on hyvin erilainen paikasta riippuen, eli eivät ole vertailukelpoisia. Pispalan piiiiiitkä veto kyllä ottaa mukavasti etureisiin sekin.

Jos haluaa ottaa haasteen vastaan, niin se on luonnollisesti tehtävä samassa suorituspaikassa. Lisäksi pointti on tietysti simuloida Rauno Korven legendaarisia harjoituksia tällä kyseisellä paikalla. Nuori Ville Nieminen käytti lisäpainovöitä.


(Jarkko Mäkinen | Titta på ylähylly!) #4

Eli ensi kerralla lisähaastetta. :grin: Viimeksi en ihan hiekkalaatikolta lähtenyt.


#5

Mitäh!? Olet huijannut pyhällä paikalla Tahdon Portaissa. Nyt kyllä tulee Ilves-avatar takaisin.


(Toni) #6

Ja on niin kauan kunnes Jasu tekee maalin :sweat_smile:


#7

Mieluummin vielä hattutempun!


(Asuntoagentti myy kotisi) #8

Minähän sanoin jo, juristeille kohta hommaa…


(Jarkko Mäkinen | Titta på ylähylly!) #9

No eihän tällainen räkänokka kaikkea tiedä. :grin:


#10

Montako porrasta kuuluisissa Tahdon Portaissa on? Ei vissiin ihan järkyttävää määrää.
Itse reenaan Kuopiossa Puijon portaissa, kahteentoista toistoon menisi todnäk noin tunti.


#11

Pitkään Tapparan matkassa ollut fysiikkavalmentaja Jaakko Kailajärvi tiivisti porrastreenin merkityksen yhteen virkkeeseen: Se on ohjelmassa ihan sen takia, että saadaan tuotettua joukkueelle vähän ”elämän totuuksia”.

Sit tämä vielä.


#12

Pispalan portaita on tullu lähiaikoina laahustettua ja on se kyllä armotonta hommaa. Semmoset 3-4 nousua tulee vedettyä per kerta, ja kunto on sitä tasoa että voi olla tyytyväinen kun pääsee kävelemään jokaisen nousun loppuun pitämättä taukoa. Juokseminen lienee ohjelmassa aikaisintaan ens kesänä… :smiley:


(Jyri Nikander) #13

Itse Tampereella käydessäni kanssa toisinaan vetämisen juuri samaan tyyliin ja saman suuruisen setin. Tosin joskus otan pikkutauon jollain tasannekohdalla ja ylhäällä on tapana kanssa hieman huilia. Sama juttu muuten Aulangon kiviportaissa, joissa taitaa askelmia suuruusluokalta olla kanssa tuo hieman reilu 300.


#14

Aulangolla tullut itsekin aikanaan käytyä ja ellen ihan väärin muista, 322 porrasta tarkka määrä. Kiemurtelee ikävästi.


#15

Suoritusaika: 27 min 42 sek
Nousut: 12

Alku tuli helposti ja loppu todella vaikeasti. Kolmastoista nousu oli kiikarissa mutta ei kertakaikkiaan enää taipunut.

Loppujen lopuksi täytyy olla kuitenkin tyytyväinen, perus höntsykuntotasoa.


#16

Ei huono,Lekiin. Jos Kisu kuulee niin pitkää sopparia tiedos.


#17

Aika: n. 28 min
Nousut: 9
Keskisyke: 400 bpm (arvio)
Maksimisyke: 32 000 bpm (arvio)

Otin taktiikaks alusta asti että portaiden alku kävellen ja viimeiseltä “hiekkatasanteelta” juosten loppuun. Taktiikka osottautu ihan hyväks, pari ekaa kertaa meni suht kevyesti mutta lopussa oli jo paukut loppu. Sen enempää en selittele. :smiley:

Vois ottaa tavotteeks että vuoden loppuun mennessä saa ton 12 nousua puoleen tuntiin. Mitenkän on noiden portaiden talvikunnossapidon laita?


#18

Vähän voi liukkautta olla kiviportaissa talvella, mutta periaatteessa ovat käytössä. Monissa harjun puuportaista on kyltti “Ei talvikunnossapitoa”.


#19

Hienoa että tämä haaste otti vähän tuulta purjeisiin! Rima on nyt asetettu kahteentoista nousuun puolessa tunnissa ja kärjessä on @spartak nopeimman aikansa turvin.

Missäs ne kovat porrastikkaajat piileksivät, vai kirjoittelivatko vain lämpimikseen?


(Asuntoagentti myy kotisi) #20

No ehän me tuommosiin pystytä.