Älä kato sitä kelloa, vaan luota siihen herätykseen. 
Mä otin semmosen tavan tossa joku aika sit, ja se on parantanu unen laatua yllättävästi. Ennen kun heräs joskus tuntia ennen kellon soittoa, niin sitä rupes vaan murehtimaan että “ehtiiköhän tässä enää edes nukkumaan, no ei ainakaan kauaa”, ja kun alko ressaamaan siitä, niin sit ei ainakaan saanu enää unen päästä kii. Nyt kun herää, eikä kato kelloa, niin ei tavallaan jää muuta vaihtoehtoa kun pistää silmät kiinni ja jatkaa nukkumista. Se on siinä vaiheessa ihan sama että herättääkö se kello sit viiden minuutin päästä vai viiden tunnin päästä.
7 tykkäystä