Tupakointi ja sen lopettaminen


#403

Hoi!
@Oijennus
Mikä tilanne?


#404

Viisi askia rinkassa, kaksi jallua ja siinä paheet.


#405

Nyt on konkreettista näyttöä tupakoinnin vaarallisuudesta:


(aka Henkke) #406

Jep. Tupakoitsijat tarkkana, muistakaa väistellä puukkoja tupakkakopeissa!


#407

Tutkimuksen mukaan tupakkalakko ei lopu nikotiinin himoon:

Tupakoinnin lopettaneet palaavat tutkijoiden usein vanhaan tapaansa siksi, että he ovat tupakoinnin lopettamisen myötä menettäneet myös ehkä hyvinkin merkittävän osan sosiaalista identiteettiään.
Tupakointi ei ole vain fyysisen nikotiinin tarpeen tyydyttämistä, vaan siihen liittyy myös tunteita, käytöstapoja ja sosiaalisia kuvioita.


#408

Hmm, taitaa olla jo 10.s kuukausi ilman tupakkaa. Enpä olisi uskonut, jos joku olisi kysynyt 11 kuukautta sitten. Tuolloin vielä ajattelin etten halua lopettaa ikinä.


#409

Hienoa. Mikä on isoin muutos arjessa?


#410

Lihavuus. Säästyneet rahat menee joko Veikkauksen casinolle tai joihinkin typeriin nettiostoksiin. En suosittele lopettamista, vaikkei sitä tupakki-yskää ja hajuttomuutta kaipaakkaan.

Edeltävä teksti sisälsi huumoria ja totuutta.


#411

Sama vika,mutta en ole ikinä polttanut. Tai ei niinkään lihavuus.


#412

Haluan itekin korjata; lihavuuden tunne on parempi.


#413

Itse ollut jo yli kolme vuotta ilman tupakkaa ja en kadu lopettamista :wink::wink:


#414

Itsekin tyytyväinen kun jo 5,5 vuotta mennyt ilman nikotiiniä , mutta +15 kg ja se laajentaa miestä.
Eikä syö miestä ainakaan konkreettisesti mutta henkisesti ihan lopussa!!! :neutral_face:


(aka Henkke) #415

Allekirjoitan tuon ajatuksen, vaikka olenkin ollut jo pari vuotta? polttamatta. En usko, että kaipaan varsinaisesti vanhaa identiteettiäni tupakoitsijana, mutta tällaisina hienoina kesäiltoina tulee usein vieläkin fiilis, että olisi mukava polttaa. Jotain hienoa siinä vaan on, vaikkei mitään järkeä.

Oma tupakointini on on/off-mallia, joten en voi polttaa sitä kuuluisaa yhtä.


#416

Päätin taas koittaa lopettaa tupakoinnin. Viikko sitten lauantaina lähdettiin Inarinjärvelle kalareissulle. En ottanut tupakkaa reissuun mukaan ollenkaan. Mökiltä oli veneellä 30km autolle ja siitä 60km lähimpään tupakka kauppaan. Yllättävän helppoa oli olla ilman tupakkaa. Saas nähdä miten nyt käy kun palaan nyt kotiin.


#417

Onko paino pudonnut ilman dopingia samalle tasolle kuin polttaessa? Mietin vaan, että onko tämä tilapäistä vai tarttisko tehrä jotai?


#418

Mulla on nousut paino,no tosin se nousi myös vaikka poltin…Hengitys koe oli silloin, kun poltin 84/86 Ja sit kun olin ollut polttamatta 2,5v se oli 96/102…


#419

#420

Toi on kyllä taas älyvapainta mitä olen lukenut pitkään aikaan.
Puska voisi keksiä jotain oikeaa tekemistä tuon puuhastelun sijaan tai lähteä eläkkeelle. Näkyy, että äijän pajatso on tyhjä kun hävisi nelosolutväännön.


#421

On uskomatonta, että tupakoinnista (ja sen lopettamisesta) löytyy ihan tonneittain tutkimuskirjallisuutta ja ymmärrämme suunnilleen, miten nikotiiniaddiktio toimii.

Tästä huolimatta tuntuu, että valtiolliset instanssit eivät näe ongelmaan mitään muuta ratkaisua kuin erilaiset kiellot ja estot. Ne ainoastaan motivoivat tupakoijia entisestään + eivät auta itse ongelman ratkaisussa. Suomi on kyllä sellainen maa, että täällä pyritään aina etenemään kieltojen kautta. Kaikkiin asioihin pitää saada joku sääntö, jota kaikki sitten noudattavat.

Jos oikeasti jonkun tupakointi häiritsee (ja se voi oikeasti häiritä esim. kerrostalossa) niin kokeilkaapa joskus pyytää. Kun aikanaan poltin vielä parvekkeella niin yläkerran mummo tuli aina räyhäämään parvekkeelle, että soittaan poliisit ja taloyhtiön, jos ei tupakka sammu. Se ainoastaan kannusti jatkamaan. Yläkerran tyttö tuli oven taakse ja sanoi “nyt on kevät ja minusta on ihanaa pitää ovea auki, kun ulkoa tulee raitista ilmaa…voisitko olla niin mukava, että polttaisit vaikka tuolla etupihan tupakkapaikalla?”

Menin etupihan tupakkapaikalle. 90 %:n ihmisistä toimii samat jipot, mutta aniharva toimii haluamallasi tavalla huutamalla ja räyhäämällä - missään.


#422

Montakohan prosenttia tupakoijista osaa niin paljon ottaa huomioon kanssaihmisiään, että menee sinne etupihan tupakkapaikalle ihan omalla päätöksellään niin, ettei naapurien tarvitse tulla ensimmäistäkään kertaa puhumaan savuhaitoista?